na dlugo

Chetnie przetestuje. Juz kilka miesiecy cwicze na sucho wiec moze pora to zmienic:) jeszcze nigdy nie dostalem niczego do testow ale przeciez z pierwszym razem nie nalezy za dlugo czekac;p Postaram sie! Oczywiscie zglaszam sie

Moim zdaniem bez warzyw na LC długo nie pojedziesz. Będzie to coś w stylu Dukana. Nie polecam.

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Długo oczekiwany trening pleców, chciałem nagrać filmiki ale zlot sezonów dał się we znaki.... Plecy MC rampa 10 60x10/75x10/90x10/105x10/110x5 110 tylko 5 razy, czas wziąć się za porządne ciężary xD. Co do techniki pewnie błędy są następnym razem będę już musiał na pewno nagrać. Wiem że w [...]

jesli chcesz zrobic jakas zmiane tzn kontynuowac na czyms innym to w mojej ocenie tego mixa troche za dlugo. ale poczekajmy co stare wyjadacze powiedza:)

Quaresma wielki niespełniony talent,który chyba tylko podczas pobytu w Porto grał na odpowiednim poziomie.Szkoda bo zawsze go lubiłem. Oficjalnie: Paulo Assunção w Deportivo Rozbrat Paulo Assunção z hiszpańską piłką nie trwał długo. W lipcu defensywny pomocnik opuścił Atletico Madryt, a już wczoraj parafował 2,5-letnią (z opcją przedłużenia o [...]

w tylek to pedaly jada %-) grubosc igly to tylko kwestia wygody, bedzie za cienka, mniej poczujesz uklucie ale sie bedzie tloczyc bardzo dlugo, szczegolnie olej, za gruba - na odwrot, 7 jest ok

Ja bym redukował parę kg, teraz jak zaczniesz masować to się nieźle zalejesz. Na cyklu dbaj o jakość żarcia (zero wyskoków i przetworzonego żarcia) i kręć sporo aero. Masuj tak długo aż uzyskasz pożądany efekt w lustrze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-08 19:59:17

Ja bym redukował parę kg, teraz jak zaczniesz masować to się nieźle zalejesz. Na cyklu dbaj o jakość żarcia (zero wyskoków i przetworzonego żarcia) i kręć sporo aero. Masuj tak długo aż uzyskasz pożądany efekt w lustrze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-08 19:59:17 to czy sie "zaleje" to nie kwestia tego jak wyglada obecnie a nie [...]

Mozna dac jezeli nie ziolka to phenibut...swietnie sie sprawdza na odblokach czy depresjach...ale nie brac za dlugo bo po odstawieniu tez moze byc lekkie zejscie 1-2 dniowe ;-)

jakie masz cięzary w przysiadzie MC podciaganiu i wyciskaniu na barki oraz klatkę Czy robiłas trening interwałowy jak długo potrafisz utrzyamywac swoje tetno powyzej 90%max

obliques zaledwie przed chwilą ;-) Ale fakt, zdarza mi się mierzyć czas kilogramami. Niedawno dość długo nie widziany kolega zapytał kiedy się ostatnio widzieliśmy, to mu powiedziałam, że chyba z 8 kg temu %-) czarny kot nie wydaje mi się, bo na stronie jest tylko cytryna: tran 50 +.

SYLWEK JESTEM TRZEZWY !!!!! JEST ANKIETA I CO MIELISCIE DORADZIC ..... neevsky 8 tyg na antku nie za dlugo

jaki był wczesniej cykl?i jaki mostek?jak długo i na czym?

Cripsy zelastwo to najlepsze antidotum na stres. Wiem ze czasem ciezko sie zebrac w sobie, ale juz po treningu czuc ulge i zadowolenie, wiec nie czekaj za dlugo z treningami z zelstwem.

[...] niema podpala się i to strasznie szybko jesli ktos chce isc z nim na wymiane on tez leci jak kibol a najlepsze beke mialem jak z tym grubasem sulsberym czy jakos tak poszedł to ludzie przedzież to wygladalo komicznie o szpilce prawda jest taka ze jeszcze dlugo wasyl bedzie mu dawać kelnerów bo on zrobi afere duzo go w mediach i biznes sie kreci

czytam twoj dziennik, bardzo interesujaca dieta, szkoda ze masz takie komplikacje. chcialabym sie dowiedziec jak dlugo mozesz byc na takich wysokich tl, a niskich ww i czy nie grozi to zatluszczeniem, oraz jaki bedzie proces zmiany, o ile planujesz. czy bedziesz systematycznie zmieniac proporcje? mam nadzieje ze pokonasz to cholerstwo w koncu.

9 miechow straconego czasu... Oby tylko Ali nie wpadl, bo juz za dlugo czekamy na jego walke...

W tygodniu po antku mozesz przywalic wiekszą dawke testa ale to nie konieczne, wejdzie npp. Troche dlugo jak na npp 12 tygodni, ale mozesz i tyle. I jak kolega wyzej, tego enana pociagnij z tydzien dluzej.

Nie muszę długo myśleć nad odpowiedzią, zwyczajnie sfd to nie moje całe życie i nie siedzę tu 24h na dobę. Nie da się niektórych zmienić nawet ćwiczeniami, np. symetria mięśni- ułożenie mięśni brzucha. Jedni mają idealnie równy sześciopak, a inni krzywe i żadnym treningiem tego nie zmienisz. Wygląd mieśni brzucha jest zależny od techniki [...]

I mówisz, że dziwne jak się daje wężom króli i szczury np. Mnie bardziej brzydzi pajęczyna itp. Niż widok jak wąż poluje na szczura, ale jak już pisałem każdy woli co innego. Dla przykładu raz dałem jaszczurce mysz, żeby zobaczyć właśnie jak sobie poradzi(te jaszczurki można spokojnie karmić myszami). I mi się to w ogóle nie podobało, za długo się [...]